Prevención de Diabetes

¡Hola! hoy les estaré hablando sobre un tema de mucha importancia y mi objetivo es crear conciencia e informales ya que podríamos ayudar a alguien mas o nosotros mismos si nos interesamos por conocer más acerca de la diabetes.

Primero iniciaremos definiendo ¿Qué es diabetes?

Según la definición d la OMS, organización mundial de la salud, es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce.

El efecto de la diabetes es hiperglicemia(aumento de azúcar en la sangre) que con el tiempo daña gravemente muchos órganos y sistemas.

 

Se ha demostrado que hay algunas formas de prevenir la diabetes mellitus tipo 2 y estas maneras son:

1- Alimentándose sanamente.  Específicamente mantener una dieta baja en azúcar y grasas saturadas.

2- Ejercicio físico. No es necesario iniciar a ir al gimnasio pero si manterse activo, lo recomendable es al menos 30 minutos seguidos de actividad moderada, ya sea trotando, corriendo o incluso caminando diariamente. 

3- Bajar de peso. 

4- Evitar el consumo de tabaco.

*pregúntele a un personal de salud que otros cambios puede hacer para prevenir o retrasar la diabetes, recuerde que es lo más importante, visitar al médico.* 

 

Estos consejos también aplican para las personas que ya tienen el diagnóstico de diabetes mellitus. 
Y otro de mis consejos hacia ustedes es mantener controlado en nivel de glicemia. 

Les recomiendo comprar un Glucómetro ya que este puede salvar su vida.

 Si usted esta consumiendo ya sus medicamentos para la diabetes y lleva una dieta muy estricta tiene que tener control de su glicemia ya que lo que puede ocasionar su muerte inmediata es una hipoglicemia.

Esta marca Prodigy la recomiendo a todos mis pacientes, En Meyko de Unimall lo puedes encontrar. 

 

 

También venden este multivitamínico idealmente diseñado para las personas diabéticas con el suplemento dietético ideal. (esto es opcional)

 

Además, ¡si tienes un glucómetro que no sirva o simplemente quieres cambiarlo, puedes llevarlo y ellos te dan el nuevo a MITAD de precio!

 

Kiosko Meyko

Unimall Choluteca

@ivonnemayorga25

foto: Nora Espinal

 

 

 

 

 

  • Ivonne Mayorga

Yo soy Ivonne Mayorga, estudiante de medicina, enamorada de mi país sobre todo la zona sur donde nací. Me apasiona la moda, viajar, y conocer nuevos lugares y personas.Unete a mis experiencias a traves de este blog para compartir muchos tips y demas sorpresas.

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